婴儿食物禁忌

妈妈们开始给宝宝添加辅食时，蔬菜和水果的品种要单一，不能太杂，之后再慢慢地增加种类。  

可以给宝宝尝试的食物  

水果，如猕猴桃、菠萝、柑橘、香蕉等；  

蔬菜，如菠菜、海藻、卷心菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等；  

奶制品，如干奶酪、奶酪棒等；（注：12个月之前宝宝不能喝牛奶）  

脂肪；  

鱼，如鳕鱼；  

肉，宝宝6个月时，可以先吃用鸡肉做成的浓汤；8个月时可以吃切碎的红肉；  

豆类食物和谷物，宝宝6个月时，能消化扁豆等豆类；  

麸质和小麦，如果家族没有过敏史，可以逐渐给宝宝吃含麸质和小麦的食物，但应限制麸质和小麦含量过高的食物；  

面食；  

另外，市场上有售各种各样的辅食。重要的是，要严格按照包装上的说明混合、储存，以及注意适用的宝宝年龄。为了提升辅食的营养价值，可以把辅食和母乳或配方奶混合食用。  

宝宝不适宜吃的食物  

未经加工的牛奶；  

甜食，如酸奶和干酪；  

硬的未捣碎的食物；  

体积小的食物，如葡萄；  

葡萄干，以免不小心造成宝宝窒息；  

小麦加工的食物，如燕麦粥、面包、吐司等；  

富含蛋白的豆类食物；  

味道很重的调味品；  

花生和花生油；  

芝麻；  

蛋清；  

含油多的鱼；  

加了糖或盐的食物；  

油炸土豆片等；  

高纤维食物，如麦麸或谷物面包等。